ปกติแล้วการยืนทำงานในมุมมองของหลายๆ คนอาจมีความรู้สึกว่าทำให้ร่างกายของเราเหนื่อยล้ามากกว่าปกติ เนืองจากการยืนทำงานเป็นสิ่งที่ร่างกายต้องใช้พลังโดยเฉพาะช่วงขาที่ต้องรับน้ำหนักมากในแต่ละวัน การยืนเป็นเวลานานติดต่อกันหลายชั่วโมงอาจส่งผลเสียต่อเข่าหรือขาในอนาคตได้ ทว่าจริงๆ แล้วการยืนทำงานก็มีข้อดีบางอย่างที่ทุกคนคาดไม่ถึงได้เช่นเดียวกัน ซึ่งลองมาดูข้อดีที่ว่านี้แล้วน่าจะทำให้ความคิดชองหลายคนเปลี่ยนไปได้เหมือนกัน

ข้อดีในการยืนทำงานที่ทุกคนอาจไม่เคยรู้

  1. ช่วยลดความเสี่ยงที่จะมีน้ำหนักเพิ่มและป้องการโรคอ้วน – ปกติในการทานอาหารแต่ละวันร่างกายจะต้องรับพลังงานแคลอรีเป็นเรื่องปกติอยู่แล้ว แต่ถ้าหากวันไหนทานมากกว่าปกติแล้วร่างกายไม่ได้เคลื่อนไหวหรือใช้กำลังอย่างที่ควรจะเป็นย่อมทำให้เกิดการสะสมของพลังงานที่เกินจำเป็นซึ่งจะส่งผลต่อน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและการเป็นโรคอ้วนได้ด้วย การยืนทำงานจะช่วยให้สามารถเผาผลาญแคลอรีได้ถึง 170 แคลอรีในช่วงบ่าย
  2. ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด – ระดับน้ำตาลในเลือดยิ่งสูงยิ่งอันตรายจากการศึกษาพบว่าให้พนักงานออฟฟิศยืนทำงาน 180 นาทีหลังทานอาหารกลางวันสามารถลดน้ำตาลในเลือดได้ 43%
  3. ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ – มีการวิจัยพบว่าพนักงานเก็บค่าโดยสารที่ยืนตลอดทั้งวันมีอัตราจะเกิดโรคหัวใจน้อยกว่าพนักงานขับรถ จึงเป็นที่ยอมรับกันว่ายิ่งนั่งมากโอกาสเป็นโรคหัวใจก็สูง
  4. ลดอาการปวดหลัง คอ บ่า ไหล่ – ปกติโรคเกี่ยวกับอวัยวะจำพวกหลัง คอ บ่า ไหล่ เป็นปัญหาของพนักงานออฟฟิศที่นั่งทำงานเป็นเวลานานหลายราย การยืนทำงานจากการวิจัยพบว่าช่วยลดอาการปวดบริเวณดังกล่าวถึง 32%
  5. เพิ่มระดับพลังงานและพัฒนาด้านอารมณ์ – จากการศึกษาพบว่าผู้ที่ยืนทำงานมีอัตราความเครียดน้อยและความเมื่อยล้าลดลงกว่าผู้ที่นั่งทำงาน นอกจากนี้ 87% ของผู้ยืนทำงานยังมีความแข็งแรงและพลังงานเพิ่มมากขึ้น
  6. ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับการทำงาน – บางคนอาจมองว่าการยืนจะขัดขวางการทำงานออฟฟิศแต่จริงๆ แล้วจะช่วยให้ทำงานกระฉับกระเฉงได้มากขึ้น รู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากยิ่งขึ้น มีความคิดตัดสินใจได้รวดเร็วมากกว่า มีการพิสูจน์ว่าการยืนทำงานช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานได้มากกว่าการนั่ง
  7. ช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง มีชีวิตยืนยาว – จากการวิจัยพบว่าผู้ที่นั่งนานๆ มีโอกาสเสี่ยงเกิดโรคต่างๆ อาทิ ความดัน เบาหวาน หัวใจ ได้สูงกว่าคนที่ยืนทำงานเป็นประจำ มีหลักบานมากมายบ่งชี้ว่าการยืนจะช่วยยืดอายุของคนเราให้มากขึ้นกว่าเดิมได้ หากลดระยะเวลาในการนั่งลงจะช่วยทำให้มีโอกาสใช้ชีวิตได้ยาวนานมากขึ้น